ボイトレ練習曲のおすすめは？男性用と女性用。上達のためのポイントも。

カラオケで歌うのが好きだけど、うまく歌えるか不安なあなたへ。ボイストレーニング(ボイトレ)で声を良くして、自信を持って歌えるようになりましょう。

この記事では、男女別におすすめの練習曲と、上達のためのポイントを紹介します。歌が上手になりたい人や、人前で堂々と話せるようになりたい人にぴったりです。歌の練習で、もっと自分の声を好きになれる秘訣をお伝えします。

カラオケや発声の上達へ：ボイトレ曲を選ぶ基本

カラオケで上手に歌いたい、そんな方へ。適切なボイトレ曲の選び方を知ることで、その夢が現実に近づきます。この章では、歌と声のトレーニングに最適な曲を見つけるための簡単なポイントを紹介します。

難しすぎず、ちょうどいい曲を選ぶ

カラオケで上手になりたいけれど、難しい曲を選んでしまうと、なかなか上手になれないことがあります。そんな時は、自分のできる範囲の曲から始めて、徐々にレベルアップしていく方法がおすすめです。難しい曲ではなく、ちょうど良い曲を選ぶことが大切です。

• 自分が苦手な部分を見つけて練習する
• 自分のレベルに合った曲を選ぶ
• 難しい曲での練習は避ける

上手になるコツは、自分に合った曲でコツコツと練習することです。

少し挑戦的な曲を選ぶ

カラオケや発声の練習には、自分のレベルより少し高い曲を選ぶことがおすすめです。ちょっと難しいけれど、自分にとって新しい挑戦となる曲を選ぶと、練習するポイントが明確になり、上達が早くなります。

例えば、高音の部分を強化したいなら、高音が多い曲を。リズム感を鍛えたい場合は、リズムが複雑な曲を選びましょう。

• 高音を練習するために高音が多い曲を選ぶ
• リズム感を鍛えるためにリズムが複雑な曲を選ぶ
• 音のつながりを滑らかにするために、低音から高音へ移る部分が難しい曲を選ぶ

ポイントは、自分が上手くなりたい部分に合わせて曲を選ぶことです。

初心者にやさしい曲を選ぶ

カラオケで練習を始めたばかりの方は、最初は歌いやすい曲から始めることが大事です。歌いやすい曲を選ぶことで、音程やリズムをじっくり学べ、自信をつけることができます。

音域が狭く、メロディーがシンプルでリズムが分かりやすい曲がおすすめです。慣れてきたら、少しずつ挑戦的な曲にもトライしましょう。

• 音域が狭い曲を選ぶ
• メロディーがシンプルな曲を選ぶ
• リズムが分かりやすい曲を選ぶ

ポイントは、始めは無理せず、自信をつけるために歌いやすい曲で練習することです。

好きな曲を選ぶ

カラオケ練習では、好きな曲を選ぶことが一番です。お気に入りの曲なら、練習をたくさんすることが苦にならず、楽しみながら上達できます。

自分が共感できる歌詞や、サビが特に好きなメロディ、お気に入りのアーティストの曲を選んで、歌う喜びを感じましょう。

• 好きなアーティストの曲を選ぶ
• サビのメロディが好きな曲を選ぶ
• 共感できる歌詞の曲を選ぶ

ポイントは、好きな曲を歌うことで練習回数が増え、上達が早まることです。

音域に合う曲を選ぶ

ボイストレーニングやカラオケで練習する曲を選ぶ時、自分の声の音域に合った曲を選ぶことが大切です。音域とは、歌える音の高さや低さの範囲のことで、この範囲に合った曲を選ぶと歌いやすくなります。音域は「low（低い）」「mid（中くらい）」「hi（高い）」という言葉で表されます。

自分が楽に歌える音域を知ることで、練習がもっと楽しくなります。

• mid1Cからmid2Bまでが中間の音域
• mid2CからhiBまでがやや高い音域
• hiCからhiFまでが高い音域

ポイントは、自分の声に合った音域の曲を選ぶことで、歌いやすさが格段にアップします。

男性向けのおすすめボイトレ曲

男性のためのボイトレ曲を選ぶことは、カラオケでのパフォーマンス向上や日常の発声改善に大きく寄与します。ここでは、幅広いジャンルから選ばれた8曲を紹介し、それぞれがなぜボイストレーニングに適しているのかを解説します。

クリス・ハートの「I LOVE YOU」

クリス・ハートさんの「I LOVE YOU」は、美しい声とピッチ感が際立つ歌です。この歌では、ミックスボイスやファルセットなど、さまざまな声の使い方が求められます。特にサビでは、音階が大きく変わるところやファルセットに切り替わる練習がとても役立ちます。歌を練習する時には、リラックスして声の質にも注意を払いましょう。

• ミックスボイスの使用
• ファルセットへの切り替え
• 歌の脱力練習

ポイントは、さまざまな声の使い方を練習し、リラックスして歌うことです。

EXILEの「ただ…逢いたくて」

EXILEさんの「ただ…逢いたくて」は、落ち着いた雰囲気の中に切なさや儚さを表現するバラード曲です。歌詞のイメージが明確で、感情表現の練習にとても適しています。抑揚をつけて歌う練習ができ、感情を込めて歌うことの大切さを学ぶことができます。

• 抑揚をつける練習
• 感情表現の練習
• 歌詞のイメージを大切にする

ポイントは、歌に感情を込めて、抑揚を上手に使うことです。

ゴールデンボンバーの「女々しくて」

ゴールデンボンバーの「女々しくて」は、とても人気がある曲です。この曲を歌う時、「めめしくて」の部分など、特定の発音が難しいかもしれません。ハミングから始めることで、鼻腔を使った発音の練習ができます。また、F＃の音をきれいに出す練習も、この曲で楽しくできます。

• 鼻腔を使った発音の練習
• F＃の音をきれいに出す練習

ポイントは、発音の練習と音のきれいな出し方を学べることです。

小田和正の「ラブ・ストーリーは突然に」

ボイストレーニングにおすすめなのが、小田和正さんの「ラブ・ストーリーは突然に」です。この曲は、ミックスボイスの練習に最適で、特に高い音域の出し方をリラックスして行うことがポイントになります。地声で無理に高音を出そうとすると疲れてしまうため、この曲を通じて、滑らかでリラックスした高音の出し方を練習することができます。

• ミックスボイスの練習
• 滑らかな高音の出し方
• 地声での張り上げ防止

ポイントは、リラックスした状態での滑らかな高音の出し方を身につけることです。

GReeeeNの「キセキ」

「キセキ」はGReeeeNが歌う、地声を強化するのに最適な曲です。ファルセットやミックスボイスをあまり使わず、地声とミドルボイスで歌うのが特徴です。音程が比較的わかりやすいため、練習曲としてはとてもおすすめです。ただし、ピッチが高めなので、苦しい場合はキーを下げて歌うと良いでしょう。

• 地声とミドルボイスを使って歌う
• 音程がわかりやすい
• 必要に応じてキーを下げて練習

ポイントは、地声を使った歌唱練習に適していることです。

清水翔太Feet.仲宗根泉(HY)の「366日」

カラオケや発声で悩む人へ。清水翔太さんが歌う「366日」は、自分だけの歌い方を見つけるのにぴったりの曲です。この曲は、歌の技術を活かして、いろいろな表現を楽しむことができます。カラオケでの人気も高く、歌い手によって曲の色が変わる魅力があります。

• 自分の声の特長を活かす方法を考える
• 自信を持って発声するコツを学ぶ
• 曲の感情を表現する練習をする

最後に、歌を通じて自分自身を表現する楽しさを見つけましょう。

福山雅治の「桜坂」

「桜坂」は、福山雅治さんが歌う人気の曲です。この曲は、音程が高すぎず、甘い中低音域の声を使って歌います。特に、高い声を出すのが難しい方におすすめで、福山さんのような魅力的な声を目指す練習にピッタリです。歌いやすい曲から始めて、自分の声の魅力を引き出すのがポイントです。

• 中低音域の声の魅力を引き出す
• 高い声が出しにくい方に適した曲
• 歌いやすい音程で練習する

ポイントは、自分の声に合った曲で練習を始め、徐々に技術を高めることです。

ポルノグラフティの「アゲハ蝶」

カラオケで自信をつけたい人へ。ポルノグラフィティの「アゲハ蝶」は、明るくてテンポのいい曲で、歌う人の声を引き立てます。この曲は高い声も出しやすく、速い曲が苦手な人にもおすすめです。歌い方のコツは、語尾を長く引きすぎずに、リズムに合わせて楽しむことです。

• リズムに乗って楽しく歌う
• 高い音を出す練習に挑戦する
• 語尾の引き方に注意しながら練習する

ポイントは、楽しみながらリズム感を養うことです。

女性向けのおすすめボイトレ曲

女性のためのボイトレ曲選びは、自分の声を発見し、それを最大限に活かすための重要なステップです。ここでは、女性の声に合わせた、感情表現豊かな曲を中心に8曲を厳選しました。これらの曲は、発声練習だけでなく、歌いながら自分自身を表現する楽しさを見つけるきっかけにもなります。

AKB48の「365日の紙飛行機」

カラオケや声を出すのが苦手な人におすすめです。AKB48の「365日の紙飛行機」は、高い音が少なく、歌いやすいです。この曲は、笑顔で歌う部分など、声の出し方を工夫するいい練習になります。歌ってみて、声が震えないか、裏返らないかをチェックしましょう。

• 声の出し方を工夫する練習をする
• 高くない音で歌いやすい
• 笑顔で歌う部分の練習に挑戦する

ポイントは、歌を通じて自分の声に自信をつけることです。

アンジェラ・アキの「手紙 拝啓 十五の君へ」

カラオケで次に挑戦するなら、アンジェラ・アキの「手紙 拝啓 十五の君へ」がおすすめです。サビの「今負けそうで 泣きそうで」のように、声の高低をコントロールする練習になります。ピアノだけの伴奏で、リズムを保つ力も養えます。声のコントロールとリズム感が身につくので、歌が上手になりたい人にぴったりです。

• ピッチコントロールの練習をする
• リズムをキープする力をつける
• 高いところから低いところへの声の移動を練習する

ポイントは、声のコントロールをマスターすることです。

絢香の「三日月」

表現力を高めたい人に絢香の「三日月」がおすすめです。感情を込めて歌うことが大切で、歌唱力も広がります。特に、「君がいない夜だって」のように、音程が大きく変わる所や裏声で歌う部分があります。これらの部分は、声のコントロールを学ぶのに役立ちます。

• 感情を込めた歌い方を練習する
• 音程の変化が激しい部分に挑戦する
• 裏声の使い方を学ぶ

ポイントは、感情表現と歌唱技術の両方を鍛えることです。

あいみょんの「マリーゴールド」

あいみょんの「マリーゴールド」は、歌いやすくても、歌の上手さが出やすい曲です。特にサビの部分は、息継ぎのタイミングが少なく、上手に歌うにはちょうど良い挑戦になります。歌を練習する時は、息継ぎの場所を間違えないように注意しましょう。何度も練習して、自分の歌のレベルをチェックしてみてください。

• 歌の中で息継ぎの場所を見つける
• 歌の上手さをチェックする
• 歌を何度も練習してみる

ポイントは、正しい息継ぎでリズムを守ることです。

Superflyの「愛をこめて花束を」

Superflyの「愛をこめて花束を」は、歌い手にとって大きな挑戦です。この曲の難しさは、音域が広いことと、曲の終わりに一音転調することです。転調するというのは、音が一段階高くなることで、もともと高いこの曲がさらに高くなります。歌うときは、特にラストの部分で気をつけてください。

• 音域が広い部分の練習
• 曲の終わりの一音転調に注意
• 転調後の高い部分をクリアする

ポイントは、音域の広さと転調に対応できるようにすることです。

MISIAの「逢いたくていま」

MISIAの「逢いたくていま」は、歌唱力を試すのにぴったりの曲です。この曲で大切なのは、キーが高くて、歌いながら強さや弱さを変えることが必要な点です。強弱をつける「クレッシェンド」と「デクレッシェンド」を上手に使って、感情を込めて歌う練習をしましょう。この曲をマスターすれば、あなたの表現力が格段に上がります。

• 強弱の付け方を練習する
• 高いキーの部分をクリアする
• 感情を込めて歌う

ポイントは、強弱を使った感情表現を上手にできるようになることです。

松たか子の「レット・イット・ゴーありのままで」(日本語歌)

「レット・イット・ゴーありのままで」は、歌いにくいところがあるけれど、練習するのにとても良い曲です。英語で作られたメロディに日本語の歌詞を合わせているから、リズムを取るのが難しいです。でも、高いキーで何度も転調するこの曲を歌いこなせたら、もっと上手になれます。歌えるようになったら、英語で歌ってみるのも楽しいですよ。

• リズムを正確に取る練習をする
• 高いキーで歌う練習
• 転調の部分をクリアする

ポイントは、リズムと高いキーの歌い方をマスターすることです。

LiSAの「炎」

LiSAの「炎」は、歌うのがとても難しい曲です。音程が上下に大きく動いて、歌い方にも強弱をつける必要があります。特に、曲の終わりの「未来」の部分は、すごく高い音で、しっかり腹式呼吸をしていないと出せない高さです。この曲を目標にして、歌の練習を頑張りましょう。

• 音程の上下に注意する練習
• 強弱をつける歌い方をする
• 高いキーの部分を出せるようにする

ポイントは、強弱のある表現と高いキーの歌い方をマスターすることです。

まとめ：ボイトレ練習曲のおすすめは？男性用と女性用。上達のためのポイントも。

ボイストレーニングを頑張ることで、カラオケが上手になったり、人前でしっかり話せるようになることができます。声を出すことが苦手だった人も、練習を重ねることで自信を持って声を出せるようになります。

たとえば、清水翔太さんの「366日」やポルノグラフィティの「アゲハ蝶」、AKB48の「365日の紙飛行機」のように、歌いやすい曲から始めると良いでしょう。また、アンジェラ・アキの「手紙 拝啓 十五の君へ」や絢香の「三日月」のような、表現力を鍛えられる曲にも挑戦してみてください。そして、あいみょんの「マリーゴールド」やSuperflyの「愛をこめて花束を」、LiSAの「炎」など、少し難易度が高い曲にもチャレンジすることで、より一層の上達が見込めます。

これらの曲は、音程が上下に動いたり、特に高いキーを出す練習になったりと、様々な歌唱技術を磨くのに役立ちます。大切なのは、自分のペースで少しずつ難しい曲にも挑戦していくことです。

ボイトレを続けることで、声の出し方が上手になるだけでなく、自分の表現力も豊かになります。カラオケでのパフォーマンスが向上したり、人前で堂々と話せるようになるなど、日々の努力が自信へとつながります。